为您搜集生活小常识、提高生活质量!

设为主页|意见反馈|加入收藏夹
首页>减肥 >瘦腰 >10分钟操变身小“腰”精
下一篇: 5套小动作帮你打造玲珑小蛮腰

10分钟操变身小“腰”精

互联网信息,全民生活网收集整理收藏本文

10分钟操变身小“腰”精


  两脚分立,略宽于肩。身体保持面向正前方,向右侧弯腰,右手伸向右侧地面(无须触到地面),恢复直立;向左侧弯腰,左手伸向左侧地面,恢复直立。连续做十分钟左右,按揉两侧腰部片刻,放松腰部肌肉。每天可以在午餐、晚餐后片刻各做一次。

  (实习编辑:梁雅琳)

分享给小伙伴们:

关于我们 | 免责声明 | 内容投稿 | 意见反馈

沪ICP备16002892号