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小腰备忘录 腰部自然瘦下来

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小腰备忘录 腰部自然瘦下来
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  “腰”精备忘录之一: 腰是脂肪集散地

  很多上下一般粗的女性,很大一部分原因都是因为腰部的“异军突起”:因为腰部本来就很纤细,所以相对于身体其他部位,它更容易吸收脂肪。

  “腰”精备忘录之二: 腰部脂肪害四邻

  当腰部的脂肪堆积到一定的程度,它就会向其他部位转移,比如上腹、臀部等。也就是说,只要瘦了腰,其他的肥胖部位也能迅速“消肿”。

  “腰”精备忘录之三:减肥首先要瘦腰

  美体专家认为,必须从瘦腰开始扼住肥胖的势头。而且,因为每个部位的身体机能不同,对减肥的要求、对产品的吸收情况也不一样,所以,选择一个一个部位地“消脂”是更加科学的方法。建议你选择有针对性的减肥用品,先从最紧要的部位下手,然后再逐个打扫“战场”。

  “腰”精备忘录之四: 瘦腰恐怖事减肥导致胸部“缩水”

  很多减肥宣传都有类似的说明:“通过全身性的调节,改善多个器官的功能,促进代谢,最终达到减肥的目的”。可是,有些人全身消脂,首先消除的是胸部的脂肪,或者是只消减胸部的脂肪,这样减肥,后果显而易见:整个身形并没有得到多大的改善,相反,胸部的曲线美被淡化。有关美体专家指出,缺乏针对性的减肥是不可取的,减肥就应该有的放矢。

  “腰”精小贴士--要诀:时时刻刻收紧提气

  消除小肚腩还可以从改正姿势入手。首先在办公室无论是坐还是站,小腹都要保持收紧提气状态,不可松懈,否则会导致脂肪在腹部积累;挺直身体,尽量把脊骨拉长。这样不仅能改善脂肪囤积的现状,还可以逐渐显示出优美的腰部曲线。

  此外,尽量穿一些曲线感强的衣服,敦促自己收紧腹部,这样的姿势会让衣服更加贴服,自然而然地就表现出内在的自信和美丽。回家后应尽快换上一些宽松的服饰,让身体充分得到休息,才不会起副作用。

(责任编辑:甘甜)

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