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冷暖交替时 预防春季病

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核心提示:春天将来未来,忽冷忽热的天气让人无所适从。健康专家提醒,冷暖交替时节,人体对寒邪的抵抗能力减弱,容易诱发心脑血管疾病和呼吸系统疾病。同时,随春暖生发的各类细菌,还易引发各类消化道疾病。因此,春季养生保健,特别要预防4种春季病乘势而入。

  过敏性疾病

  春天万物复苏,不过一些特别“敏感”的人却为此遭殃,因吸入花粉、飞絮引起哮喘、过敏性皮炎或鼻炎复发。

  抗病招数:患有过敏性哮喘、过敏性结膜炎、过敏性皮炎的市民,春季外出要注意远离花粉等各种过敏原。此外,潜藏在衣物、凉席、空调、地毯里面的尘螨,也会卷进空气并通过呼吸进入人体呼吸道引起过敏反应,如强烈打喷嚏和呼吸不畅等。因此日常生活应保持室内卫生,经常使房间保持通风干燥,勤洗枕巾被罩,不要在卧室铺设聚集灰尘的物品,如沉重的地毯、织物桌布等。

  心脑血管疾病

  本身就有心脑血管基础病的患者要特别注意,春季骤冷骤热,容易造成血压剧烈波动,引发心血管急性事件如心梗,脑梗,高血压急症如心衰、脑出血等症。一些平时看似健康的青年人,如果稍不注意,也容易引起急性心梗事件。

  抗病招数:注意保暖,避免受寒;心脑血管疾病的患者,不要在气温变化大的地方活动,尽量维持周围恒定温度,使得血管功能和血压维持正常,气温太低可开点电热装置;平时注意量血压,血压太高要及时用药控制。

  呼吸系统疾病

  春季是各种病毒、细菌活跃的时期,再加上早晚温差较大,添减衣物稍有不慎很容易患上呼吸道疾病。每年到了立春后这一段时间,医院的流感、肺炎患者人数都有所增加。

  抗病招数:中医养生讲究“春捂”,不要急于脱衣服,以免受凉;适当运动能散寒,当以慢跑、登山等微微出汗的运动为宜,太剧烈的运动出汗太多,反而会使阳气外泄容易感冒;平日里可将食醋煮沸,熏蒸房间,这也是预防流感的有效措施。一旦出现发热、咳嗽等症状,应及时前往医院治疗。

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