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失眠及其分类

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核心提示:对于失眠的定义,黄席珍教授指出:“失眠最主要的症状是睡眠不足,伴有许多不适症状及精神表现,如头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、不思饮食、终日警惕、胆怯恐惧、急躁易怒、胸肋胀满、恶心口苦、腰酸腿软、注意力不集中、健忘、工作与学习效率下降等."

  一般来说,失眠就是到了睡觉时间,自己也很想睡觉,但躺在床上又很难入睡(超过30分钟不能入睡者即为很难入睡),即使勉强入睡,也容易惊醒或反复憋醒,几乎每次醒来的时间超过30分钟,也就是说不能维持良好的睡眠,其质和量都不令人满意。

  如果有以上表现,而且在每天早晨起床后觉得身体疲乏、头脑不清醒、头疼、头晕等,并持续时间较长,对生活和工作产生负面影响,在临床上可以诊断为失眠。

  失眠的类型

  不同的人有不同的失眠症状以及失眠时间。根据不同的症状,失眠可分为三种类型:

  1.难以入眠型,又称起始失眠。

  2.不能持续沉睡型,又称间断性失眠。

  3.早醒型,又称终点失眠。

  根据失眠时间的长短,又可以分为三种类型:

  1.短暂性失眠,即失眠时间少于一星期。

  2.短期性失眠,即失眠时间在一星期与一个月之间。

  3.慢性失眠,即失眠时间在一个月以上。

  除以上各种失眠类型外,还有生理性失眠、心理性失眠、病理性失眠、药物性失眠等。

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