为您搜集生活小常识、提高生活质量!

设为主页|意见反馈|加入收藏夹
首页>健康 >失眠必看 >不能入睡就是失眠吗
下一篇: 老人有“四勤” 健康好心情

不能入睡就是失眠吗

互联网信息,全民生活网收集整理收藏本文

核心提示:失眠症的原因很多,因人而异。

  情绪紧张当然是失眠症的原因之一,但首先要解释一下紧张的含义!我们往往很自信地说一件令人紧张的事情导致了失眠症,这里所说的虽然多数是临时和不多见的情况。例如,死亡或离婚,与工作有关的问题等。但大家可不要小看这些偶发事件,事实表明,这些偶发的睡眠问题如果得不到治疗,很容易发展成慢性失眠症。

  失眠症的另一个原因是各种各样的焦虑。焦虑是将近一半心因性失眠症病人的病因(抑郁是心因性失眠症的另一种原因)。在所谓的广泛性焦虑症病人中,睡眠疾病往往是长期问题。由于紧张和不停地默想反思,这些人往往在夜间因焦虑而惊醒。

  由于焦虑刺激了觉醒机制,向睡眠的相反方向发展,所以无法进入和保持睡眠状态。病人在怕睡怕醒的恐惧中进退两难。到了白天,他们会觉得疲劳,精力不足。尽管疲劳,下一个夜晚仍然难以入睡。此外,失眠症患者越是想入睡,他越是无法睡着。这种方式形成恶性循环,使失眠症越来越重。

  此时的病人非常需要医疗专业人员的帮助,他们很想得到有效的治疗。焦虑引起的不能入睡或睡眠不好肯定是失眠症!

分享给小伙伴们:

关于我们 | 免责声明 | 内容投稿 | 意见反馈

沪ICP备16002892号