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初夏防晒十大问题

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  现在,很多人都认为只有在阳光妁热的7、8月才是防晒高峰期,如果你有这种想法,赶紧抛掉吧!五月,踏入春末夏初,防晒就成为护肤中的重中之重了。今天,就跟着小编来学习初夏防晒的10个问题,奏响美白的前奏曲吧!

  一、为何要防晒?

  艳阳高照,想要美白,光擦护肤品无法达到美白目的。注意防晒才是美白的第一步,其次才是使用美白产品。美白产品的机制,主要以抑制黑色素生成,对已形成的黑色素,加速代谢,但美白速度永远赶不上晒黑速度。

  美白有其必要性,不只为美观,更重要是预防皮肤老化,降低皮肤病变几率。因此就算想晒出健康肤色的人,也要防晒哦!

  二、没有照到阳光就不需要防晒吗?

  紫外线分为长波的UVA,中波的UVB,和短波的UVC。最短波的UVC在通过大气层的时候就已经被吸收掉了。防晒主要是要防UVB和UVA。波长越短的紫外线,容易被各种东西吸收,而长波的UVA,会穿透玻璃与衣物,预防较困难,因此在室内也需要防晒。

  建议可擦防晒系数较低,不黏腻的防晒产品。而通常置于店面用卥素灯,光线柔和,具有修饰功能,而且较省电,但却会释放出紫外线,因此,长时间在卥素灯下工作的人,就特别需要防晒,一般有化妆,或者擦SPF30,PA+等防晒产品即可。

  三、如何辨别防晒产品上的SPF、PA的标示?

  A:防晒产品上面通常会标示两种系数:SPF和PA。SPF是“Sun Protection Factor”的缩写,以数字标示,数字越大防护时效越长。假设皮肤在阳光下曝晒,10分钟后会晒伤,那么SPF15就可以将晒伤时间延后到150分钟后。

  PA系数以“+”标示,是皮肤晒黑的指标,“+++”是最不容易晒黑的强度。

  四、物理性和化学性防晒有什么区别?

  物理性与化学性防晒的差别,在于其有效成分以反射或吸收方式来隔绝紫外线对肌肤的伤害。如防晒产品中常见的二氧化钛,即是利用反射紫外线的远离达到防晒效果,属于物理性防晒。

  而利用化学成分吸收紫外线即属于化学性防晒。一般的防晒产品为使质地清爽且兼具足够的防晒效果,通常会添加物理性及化学性的有效成分。化学性防晒成分较易引起过敏反应,选购前不妨先试用。

  五、平常防晒品该怎么擦?

  当在室内或是阴天时,可选用SPF15,PA+的防晒产品,可延迟晒伤时间为150分钟,皮肤不易晒黑。

  若在室外,或是一般的外出,郊游时,可使用SPF30,PA++的产品,可延迟晒伤时间300分钟,且相当不容易晒黑。

  当长时间在护外活动,例如海边、雪地等时,建议选用SPF50,PA+++的产品,可延迟晒伤时间500分钟,最不容易晒黑。

  六、防晒产品那么多,该如何选择?

  防晒产品主要有:防晒霜、防晒油、防晒凝胶、防晒喷雾。防晒霜可达到较高的SPF值,缺点是防水性较差。防晒油的耐水性好,但使用上常有粘腻感,形成的薄膜较薄,不能达到很高的SPF值。

  防晒凝胶在使用上较清爽,但SPF也不能达到高值。防晒喷雾使用上有凉爽的感觉,能达到大面积的覆盖,补擦方便,但须注意压力容器受高温照射后,会造成危险。

  可依照季节、肤质,选用肌肤感受较舒适的产品,依照SPF指数换算防晒效果时间,每数小时补擦一次即可。

  七、防晒产品那么多,该如何选择?

  防晒产品主要有:防晒霜、防晒油、防晒凝胶、防晒喷雾。防晒霜可达到较高的SPF值,缺点是防水性较差。防晒油的耐水性好,但使用上常有粘腻感,形成的薄膜较薄,不能达到很高的SPF值。

  防晒凝胶在使用上较清爽,但SPF也不能达到高值。防晒喷雾使用上有凉爽的感觉,能达到大面积的覆盖,补擦方便,但须注意压力容器受高温照射后,会造成危险。

  可依照季节、肤质,选用肌肤感受较舒适的产品,依照SPF指数换算防晒效果时间,每数小时补擦一次即可。

  八、防晒擦越多层越好吗?

  防晒产品并非擦越多层越好,加入擦了防晒油,又擦了防晒粉底液,再擦防晒粉饼,其防晒功效只是以系数较高者为准。另外,防晒也不是同一产品擦得越厚越好。不管你擦多厚,SPF15系数防晒霜,还是只要150分钟后失效。

  薄薄一层效果也是一样,何必擦那么粘腻增加肌肤的不适感,如果真的不放心,搭配可阻隔70%紫外线的阳伞和小外套,不失为一个好选择。

  九、擦了隔离霜还要擦防晒霜吗?

  隔离霜能阻隔紫外线及空气中的粉尘微粒,有些淡绿色的隔离霜还具有修饰肤色的效果,但其防晒效果有限。所以要达到良好的防晒功效,建议选择有标示SPF和PA两种系数的防晒产品。

  十、吃什么水果可以防晒伤?

  高维生素C水果

  维生素C是“永远的美肤佳品”,想拥有健康细嫩、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维生素C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。

  黄红色蔬果

  红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素,非常有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。不过,这类食物不可吃得太多,否则容易让肤色显得“黄黄”的。

  豆制品

  大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工后的豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐含热量50-88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。

  坚果

  对皮肤来说,吃进的油脂可能是“天使”,也可能是“恶魔”,关键看你吃的是哪种油脂。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。

  热可可

  众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因为巧克力内含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可粉,只要调和热牛奶,加一点红糖,就能享受一杯美味香醇的热可可了。

  每天两杯茶

  美国研究人员指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤损伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2-4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。

  白萝卜

  中医认为白萝卜可“利五脏,令人白净”。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素C,不仅能促进胶原蛋白合成,改善血液循环,保证对皮肤的血液供给,还能清除体内毒素,降低黑色素的形成,使皮肤白皙细嫩。

  大枣

  民间有“一日吃三枣,终生不显老”的说法。大枣能益气健脾,促进气血生化,使面色红润,皮肤润泽。同时,大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢,防止色素沉着。

  荔枝

  中医认为荔枝能“益人颜色”,这也许是杨贵妃爱吃荔枝的原因。研究表明,荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素A、维生素B、维生素C、柠檬酸、苹果酸等,适量食用,可促进毛细血管的血液循环,有美白肌肤的功效。但一次摄入不可过多,每次最好不要超过10颗,每周不要超过3次。

文章关键词: 防晒
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