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经期慎用阿胶红枣

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  阿胶滋阴补血、红枣补气养血、益母草活血化淤——对女性来说,它们都是上佳的补益之品。然而,中国中医科学院教授杨力指出,并不是所有女性都适合进补这些食物,进补时机也有讲究,否则反对身体不利。

  一般情况下,女性在经期,如果出现月经量过多、气血虚、体虚乏力、头昏等症状,可以在经期刚刚过后,适当进食一些阿胶和红枣,以达到补气养血的作用。食用量依各人情况而定,症状严重者,可连续食用两三天,症状较轻者食用一两天。但如果经期出现血热、血色偏黑、便秘、口干舌燥、月经不通畅等表现,则不宜食用这两种食物,否则易加重症状。

  益母草与阿胶、红枣不同,其具有活血化淤的作用,通常在出现月经不畅、痛经、经血中有块状物等情况时,可适当食用,以使经血通畅。此外,月经推迟的女性,在比预期晚了两三天时,可以吃点益母草,食用量按各人经期状况而定;平时月经量较多、气血较虚的人不能随便食用,否则容易加重出血,造成月经量过多等。▲

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