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春季常吃这些润燥祛湿三天见效

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      随着春天的到来,万物苏醒,这时候人们最适合吃一些滋阴润燥的食物了。生活中能润燥祛湿的东西太多了,但很多人都不了解的是,有些不起眼的食物正是润燥祛湿的高手,常吃这些食物三天就见效。想知道祛湿的食物以及祛湿偏方吗?那就一起来看看吧。

      润燥祛湿不是说说而已,一定要找到正确的食物,这样才能快速有效的润燥祛湿,让人更健康。


      灵芝云苓猪横脷汤
      材料
      灵芝、云苓、猪横脷、瘦肉、盐。
      做法
      1.首先要把材料都备好,然后把灵芝和云苓分别用清水洗净,灵芝切成块,放在碗里备用。
      2.猪横脷和瘦肉洗净,汆水捞起;猪横脷刮白膜,冲净,切厚片;瘦肉切块。
      3.将6碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料大火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味饮用。
      功效
      润燥祛湿、安神助眠、抗癌抗衰老。
      百合粳米粥
      材料
      干百合40克、粳米100克、冰糖适量。
      制法
      将百合用清水洗净泡软,粳米淘净,共入锅中,加水煮粥,待熟时加入冰糖稍煮即成。可供早餐食用。
      功效
      百合煮粥,更增其补益润肺之力,正如《本草纲目》所言“百合粥润肺调中”,有润肺止咳、养心安神之功。
      适用于慢性呼吸道疾病、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未尽、精神恍惚、坐卧不安、失眠健忘等症。
      除了上面介绍的这两款润燥祛湿的菜肴之外,其实还有许多菜肴也都是有此功效,不妨来看看。
      豌豆苗豆腐汤
      材料
      豌豆苗50克、豆腐250克、酱油、芝麻酱、花椒油、红油、麻油、鸡精、白糖、精盐各适量。
      做法
      先将豆腐切成小碎块,与豌豆苗一道入锅,加入调料进行调味就可以了。
      功效
      可以补益肝肾,滋阴润燥。
      芝麻红糖粥
      材料
      取芝麻50克,粳米100克,红糖适量。
      做法
      先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,直至粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻就可以食用。
      功效
      适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。初春易出现凉燥,会出现干咳、少痰或无痰、鼻咽干燥、喉痒,兼有恶寒发热、头痛无汗等现象,可以吃芝麻红糖粥。
文章关键词: 春季养生 润燥祛湿 药膳
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