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5种疾病与缺水有关 不爱喝水的要注意了!

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    水是生命之源。人离开食物可以生存约3周,但没有水只能生存3天左右。尽管水这么重要,但很多人对喝水似乎从未在意过,总是以各种借口将喝水这件事一拖再拖,最后抛之脑后。《中国水与生命质量认知调查报告》显示,95.3%的人不会喝水,65.9%的人渴了才喝水,只有不到5%的人有定时定量喝水的好习惯。更令人担忧的是,13.9%的人不知道饮水不足有损健康。你知道缺水对身体到底有怎样的危害吗?

    当水分丢失量为体重的1%时,人会感到口渴,身体机能开始受到影响。当丢失量占到2%,运动机能受到影响,伴有食欲降低、压抑感。当丢失量达到4%~8%时,会出现皮肤干燥、声音嘶哑、全身软弱无力。如果丢失量超过10%,就可能危及生命……

文章关键词: 5种疾病 缺水 喝水 注意
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