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《睡眠地图》出炉!你的睡眠时间到平均值吗?

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    春眠不觉晓,春季养生要靠睡得好。近日,网上流传着一张《中国城市睡眠地图》,其中涵盖了26个大中小城市的睡眠报告,各个城市的睡眠时长分布在7小时26分至7小时52分之间,都没睡够8小时。

    杭州市七医院院长、中西医结合治睡眠障碍专家张永华教授说:“就整个人群来说,有调查发现,1/3的人存在睡眠问题,有10%—15%的已经进展为睡眠障碍,如果不及时治疗的话,很可能进一步导致焦虑、抑郁,甚至是重性精神病。

文章关键词: 睡眠地图 平均值
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