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秋末和冬季如何预防中风

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  中风,是脑出血和脑梗塞的统称,由于其发病急骤,来势凶猛,病死率和致残率较高,故素有“人之百病,莫大于中风”之说。我国医学资料统计,每年约有200万人患中风,61岁以上的患者约占65%。大量临床医学资料还显示,70%以上的中风发生在秋末和冬季,故医学专家把中风称之为“秋冬季神经科的流行病”。 


  医学气象学研究认为,秋末,特别是霜降之后,天气由凉转寒。气温、气压等气象要素变化剧烈,人们受到冷空气刺激后,常引起交感神经异常兴奋,全身毛细血管痉挛性收缩,血液循环的外周阻力加大,引起血压升高;此时血小板也易于凝聚而形成血栓;这种情况还会导致内分泌系统功能失调,体内儿茶酚胺等化学介质分泌增加,血液黏稠度加大,血凝时间缩短,进一步促使血压增加和血栓形成。加上中老年人生理机能减退,对各种变化的适应性、应激性降低,因此极易发生中风。所以,在秋冬季,中老年人尤其是有心脑血管疾病者,应积极做好预防工作,牢记“三招儿”: 
  一、控制并稳定血压。高血压是中风的一大诱发因素,要积极控制血压。如定期测量血压,避免过度激动,控制食盐摄取量,保证充足睡眠等。血压降下来后,贵在稳。药不能高了才吃,不高时不吃。控制了血压,就保护了血管;减缓了血管硬化,就保护了心脑肾。
  二、保持良好的饮食习惯。遵守八字原则,即少盐多醋,少荤多素。食盐有“百味之母”的美称。它不仅是日常饮食不可缺少的调味品,也是维持人体正常发育不可缺少的物质。众所周知,高盐可使血压升高,低盐可使血压降低,北方人比南方人吃盐多,所以北方人的血压普遍比南方人高。低盐饮食,还应控制这些食品及食品添加剂,如味精、碳酸氢钠、罐头蔬菜、含防腐剂的食品、肉类软化剂等。低脂饮食,即要注意避免含有高脂肪和高胆固醇的食物,如动物脂肪,牛、羊、猪肉,无鳞鱼、奶油、煎炸食物和快餐食品。
  三、观察中风前兆,莫失抢救时机。人们常说:时间就是金钱。而今,对于中风病人,也有一句名言,即“时间就是大脑”。当脑动脉闭塞发生后,其分布区核心的脑组织在60分钟内即死亡,而它的周边区由于有侧支血液循环代偿,就成为所谓“半暗带”区域,这个区域的神经细胞生物电活动基本消失了,但是能量活动还存在,说明该神经细胞尚能短期存活。如果能够在6小时内及时开通闭塞的血管,就能将其挽救,使神经细胞损失减少到最低限度。 网
  因此,要注意观察中风发病前的五大危险信号:一是突然眼前发黑或看不清东西;二是突然出现语言表达困难;三是突然出现半身麻木无力;四是突然走路不稳或身体失去平衡;五是突然出现剧烈头痛,有时伴有呕吐。若出现上述任何症状,要及时求治,切忌等待观望、心存侥幸。否则,就可能失去最佳的抢救时机。

文章关键词: 预防中风 中风
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