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女性必知的6款经期排毒美食

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经期如何排毒 经期排毒有什么方法 经期排毒吃什么

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  女人经期排毒吃什么?

  一、红糖水

  食材:红糖适量。

  做法:把水烧开,待温度降至90℃左右时再加入红糖,以保证红糖中营养物质不被破坏。

  功效:红糖水有温煦活血的作用,也不宜过量,一般来说一天保持喝浓度20%的红糖水300-500ml即可,可以考虑睡觉前喝,可以防止子宫受寒,有助于女性排毒拍污血。

  二、山楂桂枝红糖水

  食材:山楂15g,桂枝10g,红糖30-50g。

  做法:把山楂和桂枝加水同煮5-10分钟左右,加红糖调匀即可食用,每天早晚各一杯。

  功效:山楂性温味甘,入脾、胃、肝经,有行气散淤的作用;桂枝性温,具有补元阳,温经通血脉的作用;红糖可以温煦子宫,活络气血。山楂桂枝红糖水对于女性月经期间排毒排污血有很好的作用。

文章关键词: 月经 经期 排毒
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