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老人保健第一关 防跌倒

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核心提示:跌倒损伤的后果严重威胁着老年人的健康,影响老年人的生活质量,也给社会及家庭带来了负担。因此,预防跌倒尤为重要,是老年保健中的第一关。

  资料显示,65岁以上老年人群中,每年有超过30%的人会发生跌倒。

  跌倒损伤的后果严重威胁着老年人的健康,影响老年人的生活质量,也给社会及家庭带来了负担。因此,预防跌倒尤为重要,是老年保健中的第一关。

  老年人跌倒的原因,有中枢和周围神经系统的控制能力下降,感觉信息的传入不正常,肌肉力量下降等生理学因素;步态不稳等生物学因素;有疾病影响感觉传入,中枢神经功能和骨骼肌肉力量协调破坏等病理学因素;还有服用镇静催眠药、抗精神病药、抗高血压药、治疗糖尿病药、抗心律失常药、泻药、肌肉松弛药、血管扩张剂等药理学因素,影响了人体平衡而引起跌倒。另外,老人跌倒还与周围环境杂乱无序等环境因素有关。由于害怕跌倒的心理,可限制老人的活动,反过来导致了活动能力的降低,并导致功能缺陷,跌倒的危险性 也就随之增加。

  由于老人跌倒是多方面因素相互作用的结果,因此需要采用综合性的预防措施。比如体检可检测跌倒的倾向因素,以便事先预防。生活环境要求舒适、安全。平时应仔细观察老人步态及平衡情况,对步态不稳、平衡功能差者,进行有计划的功能锻炼,以提高肌力,维持正确姿势。患有2种以上疾病的老人应尽量减少用药种类,以尽量减少过量用药所带来的副作用。

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