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糖尿病高血压的4个美味食疗方, 医生都忍不住藏好

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    很多的糖人都出现了血压过高的情况,这也是比较常见的,既然同时出现了这样两个问题,那么饮食控制就更为关键了,许多的糖人都感觉不知所措。今天,塔哥就跟大家介绍几款很适合高血压的糖人的食谱,大家可以参考一下。

一、素炒西兰花

    ★材料

    西兰花300克,大蒜10克,淀粉、盐、鸡精、水适量。

    ★做法

    1、先把西兰花洗净,适当切块,放到沸水里烫熟,捞出装盘待用;

    2、大蒜洗净包好,制成蒜蓉,用水、淀粉、盐、鸡精调成水淀粉备用;

    3、干净的炒锅中,放入已经调好的淀粉水,文火轻轻搅拌到透明状;

    4、撒下蒜蓉立即关火出锅,淋在已经装盘摆好的西兰花上即可。

文章关键词: 糖尿病 高血压 美味食疗 藏好
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