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一天吃一个鸡蛋会有什么好处?

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那么,人到底一天能吃几个鸡蛋?早餐吃鸡蛋可带来更为全面营养,明显增加饱腹感,即使减肥期也是很合适食物。因此,早饭吃1到2个鸡蛋均可。当然,如果肾功能有问题,那应先咨询医生意见,因为,鸡蛋含有丰富蛋白质,过多蛋白质会加重肝肾负担。

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