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睡前喝茶怕失眠?看完这些保你喝完睡得香

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常有茶友说晚上不敢喝茶,喝了会失眠睡不着。其实之所以这么认为,全因茶叶里含有咖啡碱,它能提神醒脑,使人亢奋。但关于喝茶会失眠这事,还真不能一概而论,茶叶并不是导致人失眠的主因,更不能说喝了茶就一定会失眠。

睡前喝茶怕失眠?看完这些保证你喝完睡得香甜

人为什么会失眠呢?

导致失眠的因素可多了,睡眠环境嘈杂,天气太冷或太热,蚊虫多会导致失眠;日夜颠倒加班熬夜也会引起失眠;甚至患有隐藏的疾病,比如神经衰弱、情感性疾病、高血压等等也会导致焦虑,引起失眠。

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