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每天早晨一个鸡蛋,坚持30天会发生什么?

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我们都知道,鸡蛋本身的营养价值是非常丰富的,因此生活中父母经让我们吃它,但很多人都嫌它太腥了,不大喜欢吃。今天小编要说的就是,每天早晨空腹吃一个鸡蛋,坚持30天,这几件“好事”会找上你!

每天早晨空腹吃一个鸡蛋,坚持30天,这几件“好事”会找上你

1.补充蛋白质,提高智力:蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是所有食品中的佼佼者。

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