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“十大长寿习惯”,快看看你有没有?

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每天坚持睡午觉

“十大长寿习惯”,快看看你有没有?

哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现,与不午睡的人相比,午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。人体除夜晚外,白天也需要睡眠。

日间午睡一刻钟左右为宜,最好别超过半小时

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