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“十大长寿习惯”,快看看你有没有?

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每周保证一条鱼

“十大长寿习惯”,快看看你有没有?

吃鱼有什么好处?

鱼肉中含大量的Omega-3脂肪酸,有助于改善大脑健康,提高记忆力。

对65岁以上老年人来说,吃鱼还可降低发生老年痴呆的危险性

注意,是非油炸鱼,清蒸最好。

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