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要想肾好身体好,给你五个养肾方法

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在我国,肾的健康一直都是广为关注的话题,肾为先天之本,寓元阴元阳:先天之本是指人立身之本,“人始生,先成精”,而肾藏精,故肾为先天之本。打个比方,假使人是棵大树的话,肾就象大树的树根一样,根深方能叶茂,同样道理肾好身体才好。假如您的肾脏变的越来越虚弱,那带来的影响会更大,科学合理的养肾,成了更加关键的事情,那么如何养肾比较好呢?

要想肾好身体好,这5个养肾方式你要多坚持,老少适用

1、不熬夜

肾脏就像人体的污水处理厂,负责清楚体内的有毒物质和代谢废物。一旦出现问题,会导致水液代谢不畅,毒素出不来。这时,毒素和多余的水分在体内堆积,严重时就发展成为“尿毒症”,危害全身健康。

任何人都不喜欢加班,所以也别让肾脏“净水厂”的“员工”有太大的工作压力。体型太胖、血压高、血糖高、尿酸高等“高压”工作环境都是肾小球不喜欢的,在这种环境下久而久之,肾小球的健康会出问题,纷纷“请病假”,而那些还扛得住的肾小球则将面临更大的压力。

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