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要想肾好身体好,给你五个养肾方法

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B、牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

C、豇豆,具有补肾和健脾的双重作用。

D、淡菜有补肝肾、益精血的功效。

E、粟米,性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

要想肾好身体好,这5个养肾方式你要多坚持,老少适用

4、按摩保健

科学合理的按摩,也是一件极其重要的事情,例如,按摩涌泉穴,作为身体重要穴位,按摩涌泉穴是极好的事情,对于促进肾脏健康、改善肾脏不适是非常好的,不断的强健肾脏,促进你的健康。

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