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每天早饭都吃一个鸡蛋,你吃对了吗

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鸡蛋软嫩Q滑,一直都是国民喜欢的美食。在最新版《中国居民膳食指南》中建议:在肉类、奶类、鱼虾类都摄入标准的情况下,一个星期内不要超过鸡蛋。

每天早饭都吃一个鸡蛋,你吃对了吗?4种错误吃法,反而浪费营养

更有很多营养师会建议,每天早餐吃一个鸡蛋,还可以给机体补充优质蛋白质,解饱又健康,可谓是早餐的不二之选。既然吃的个数都有了,解决了人们的疑问之后,在吃法上人们也有了分歧。

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