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每天早饭都吃一个鸡蛋,你吃对了吗

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这样的鸡蛋会用到大量的油,而蛋黄又有亲油的特点,反而让鸡蛋吃起来不健康。再加上在烹饪的过程中,鸡蛋中的多种维生素还会大量流失,吃这样的鸡蛋会摄入大量的油脂,对血管健康就是不利的了。

每天早饭都吃一个鸡蛋,你吃对了吗?4种错误吃法,反而浪费营养

再来说炸鸡蛋跟炒鸡蛋,跟煎鸡蛋差不多,都会需要大量的油,这样才可以让鸡蛋变得更好吃。尤其是我国人非常喜欢吃的西红柿炒鸡蛋,不要认为这样的菜就是健康的人。

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