为您搜集生活小常识、提高生活质量!

设为主页|意见反馈|加入收藏夹
首页>健康 >一顿晚餐可能毁掉体重与寿命?
下一篇: 每天早饭都吃一个鸡蛋,你吃对了吗

一顿晚餐可能毁掉体重与寿命?

收藏本文



从长远来看,这将是尿路结石,除了尿路结石,肉类、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物在晚餐时吃得太多,蛋白质在体内滞留,容易增加胆固醇,诱发动脉粥样硬化。

因此,尽量选择6点到7点之间的晚餐时间,尽量不要超过8点。

一顿晚餐可能毁掉体重与寿命?提醒:跟着3大原则走,身体不会差

第三,慢

一整天的工作后,一看到食物大家总会很急急匆匆的,但是吃得太快会导致暴饮暴食、肥胖,影响肠胃的正常工作,咀嚼不足也会使食物过大,增加肠胃负担。

分享给小伙伴们:

关于我们 | 免责声明 | 内容投稿 | 意见反馈

沪ICP备19024801号-1