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早晨第一杯水喝什么好?别喝错了

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三、能不能喝蜂蜜水、淡盐水

蜂蜜水含有一定的糖分,不是以单纯水的形式存在的,饮用后不能被肠胃吸收利用,反而会增加身体代谢的负担,所以如果用蜂蜜水作为早晨的第一杯水,不能有效地为机体细胞补充水分,排毒的功效也有所降低。

早晨第一杯水喝什么好?你可别喝错了

有人认为早上喝杯淡盐水是最好的,因为它能刺激肠胃蠕动,有利于肾排毒,还能补充晚上睡觉出汗丢失的盐分。但是,由于我们饮食中存在食盐量超标的情况,所以早晨一杯淡盐水会增加盐的额外摄入,无疑也会加重身体缺水的状态。

此时此刻美食君想吟诗一首:从明天起做个爱喝水的人,白水,开水,喝白开水。从明天起,做一个空腹喝白开水的人,甜水,盐水,统统拒绝

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